아미노
글루타민
아르기닌
크레아틴
bcaa

위 다섯가지의 보충제들이 어떤역활을 하는지 궁금합니다
그리고 bcaa도 아미노인걸로알고있는데 왜 따로 아미노/bcaa 구별되는지와
크레아틴안에 글루타민이 들어잇는걸로 알고있는데 무슨차이인가요?
물어볼곳이없어서 질문남겨봅니다