보충제 추천좀해주세요

제목

보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 8702

SNS

키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

제목

작성자

작성일

조회

38825

입금확인부탁드립니다! [1]

kimseo45

2016-05-31

38824

문의 [1]

mdspower

2016-05-31

38823

입금확인 바랍니다. [1]

tevez87

2016-05-31

38822

입금확인바랍니다 [1]

kwonbub

2016-05-30

38821

입금확인부탁드립니다 [1]

gunbbang

2016-05-30

38820

문의 [1]

xexex17

2016-05-29

38819

문의 [1]

sbkim86

2016-05-29

38818

문의 [1]

youkiss9

2016-05-29

38817

입금확인 부탁 드립니다~! [1]

herowoojin12

2016-05-29

38816

문의 [1]

coolken15

2016-05-28

38815

문의 [1]

youngsuk777

2016-05-28

38814

입금완료 확인요 [1]

bbilteam

2016-05-28

38813

입금 완료했습니다. [1]

cit8525

2016-05-28

38812

배송문의 [1]

ksira1

2016-05-28

38811

배송관련 [1]

ehdgur2485

2016-05-27

<<<911912913914915916917918919920>>>