보충제 추천좀해주세요

제목

보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 9355

SNS

키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

제목

작성자

작성일

조회

40479

컴뱃파우더 관련 질문드립니다. [1]

chlgusdn0809

2017-02-05

40478

입금자 확인부탁요 [1]

kazuya0705

2017-02-05

40477

주문 확인 부탁드립니다. [1]

jidan02

2017-02-05

40476

입금완료햇는데 [1]

ooussu2

2017-02-05

40475

입금 확인해주세요~^^ [1]

kwonkijin

2017-02-05

40474

주문에 관해 문의합니다. [1]

wydwnsla2

2017-02-05

40473

사이즈 교환 요청합니다 [1]

uj04108

2017-02-05

40472

입금확인 부탁드립니다 [1]

yim201

2017-02-05

40471

송장문의 [1]

a9811071

2017-02-05

40470

입금확인 부탁드립니다 [1]

goldbug

2017-02-05

40469

사은품문의요 [1]

see2166

2017-02-05

40468

사은품 누락 [1]

gotoss

2017-02-04

40467

교환 관련 [1]

dlwldn1

2017-02-04

40466

관리자님 사은품이요 [1]

lsy90316

2017-02-04

40465

입금자명 정정 입니다 [1]

haejooney

2017-02-03

<<<801802803804805806807808809810>>>