보충제 추천좀해주세요

제목

보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 9413

SNS

키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

제목

작성자

작성일

조회

40630

입금확인바랍니다. [1]

respion8j

2017-02-26

40629

입금확인부탁드립니다 [1]

godtlrdl1

2017-02-26

40628

입금 완료 하였습니다. 확인 부탁드립니다. [1]

ajh1627

2017-02-25

40627

입금완료 [1]

cdm9109

2017-02-25

343

40626

해외로 배송문의2 [1]

s0106325

2017-02-25

40625

입금확인요 [1]

gonochh

2017-02-24

40624

물품가격 [1]

rlatlfwkd2002

2017-02-24

40623

질문 [1]

chris03100

2017-02-24

40622

주문과세관련 [1]

chris03100

2017-02-24

40621

스푼... [1]

nest0343

2017-02-24

40620

과세관련 질문입니다. [1]

nelaesive

2017-02-24

40619

똑같은게온게맞는지.. [1]

slzldlsn88

2017-02-24

40618

입금완료 [1]

chan713

2017-02-23

40617

재고 [1]

inghero51826

2017-02-23

40616

주문관련 확인 부탁드립니다. [1]

bin1645

2017-02-23

<<<791792793794795796797798799800>>>