로그인 | 회원가입 | 주문조회 | 고객센터
since 2004
     
0  
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 2597
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
52435   노익스 [1] qkrehs12 2025-05-28 5
52434   부스터가,,,,하,,, [1] pcm2294 2025-05-28 6
52433   제품 구매 [1] jinpro 2025-05-27 3
52432   안녕하세요 제품이 1개만왔습니다 [1] yagur2 2025-05-27 2
52431   안녕하세요 [1] mgun613 2025-05-27 2
52430   입금완료 [1] maxokorea 2025-05-26 2
52429   (주문번호 20250519-712281) 확인 부탁드립니다. [1] gdcloud3 2025-05-25 4
52428   프로탄 빨리 받고 싶습니다. 금요일 받을수 있을까요.? [1] pro1557 2025-05-25 2
52427   부스터 제품 [1] kjs8064 2025-05-25 3
52426   안녕하세요 [1] ch9538 2025-05-23 1
52425   20250520-779717 취소요청 [1] jmastore 2025-05-21 3
52424   입금확인 바랍니다. [1] gy30209 2025-05-21 2
52423   멜라토닌 복용 [1] rkfrn22 2025-05-21 3
52422   앗 장바구니에 넣어주셨네요 감사합니다. [1] softloving 2025-05-20 2
52421   Light on sleep이제 안파나요??? [1] softloving 2025-05-19 3