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제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 5556
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
3742   입금확인 부탁드려요 gyuhoon11 2012-03-04 4
3741          답변입니다. 운영자 2012-03-05 0
3740   사은품 변경 가능한가요? ipx2254 2012-03-04 2
3739          답변입니다. 운영자 2012-03-05 0
3738   오늘 가입하고 첫 주문했습니다. 사은품도 잘 챙겨주세요. dgh520000 2012-03-04 4
3737          답변입니다. 운영자 2012-03-05 1
3736   상품준비중이면 결제는 확인 된건가요?? taeyoun91 2012-03-04 2
3735          답변입니다. 운영자 2012-03-05 1
3734   운영자님~ miyao3 2012-03-04 3
3733          답변입니다. 운영자 2012-03-05 0
3732   입금 확인부탁드려요 skyman2313 2012-03-04 4
3731          답변입니다. 운영자 2012-03-05 1
3730   상품잘받았습니다 대만족 ^^ fktmels 2012-03-04 2
3729          답변입니다. 운영자 2012-03-05 0
3728   입금 확인요 hancylight 2012-03-04 3