보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 5642

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

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운영자

2012-03-13

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주문했습니다 나눔배송 관련

pcfactory

2012-03-13

4401

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운영자

2012-03-13

4400

물품은잘받았습니다 그런데

muscle738

2012-03-13

4399

답변입니다.

운영자

2012-03-13

4398

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antique211

2012-03-13

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2012-03-13

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loveisiori

2012-03-13

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2012-03-13

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다시한번 확인해주세요

tyfxm577

2012-03-13

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2012-03-13

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입금확인부탁드립니다.

shyguy777

2012-03-13

4391

확인 되셨습니다

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2012-03-13

4390

안녕하세요

humiyah

2012-03-13

4389

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2012-03-13

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