보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 5731

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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작성자

작성일

조회

4853

입금확인부탁드립니다.

jo5456

2012-03-20

4852

답변입니다.

운영자

2012-03-20

4851

입금확인 및 질문!!(요청사항 포함)

y2k181818

2012-03-20

4850

답변입니다.

운영자

2012-03-20

4849

입고문의

nuhsidi

2012-03-20

4848

답변입니다.

운영자

2012-03-20

4847

임산부가 아미노 섭취해도 될까요??

forera

2012-03-20

4846

답변입니다.

운영자

2012-03-20

4845

입금확인과 도착날짜좀..

woobin81

2012-03-20

4844

답변입니다.

운영자

2012-03-20

4843

질문있어요~꼭 답변좀 ㅠ

rkdehdgma

2012-03-20

4842

답변입니다.

운영자

2012-03-20

4841

주문하고조금늦게입금했는데배송주문란에없네요.

pjhxz81

2012-03-19

4840

답변입니다.

운영자

2012-03-20

4839

환불관련문의

tempeste

2012-03-19

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