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제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 5728
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
4883   복용문의 kunboky 2012-03-20 12
4882          답변입니다. 운영자 2012-03-21 2
4881   질문잇습니다. dlwoalss 2012-03-20 3
4880          답변입니다. 운영자 2012-03-21 1
4879   입금확인 부탁드리고 사은품으로 쉐이커도 보내 주세요 oneachieve 2012-03-20 5
4878          답변입니다. 운영자 2012-03-21 3
4877   맛 변경좀 ddiring7 2012-03-20 2
4876          답변입니다. 운영자 2012-03-20 5
4875   신속히 처리해 주시기 바랍니다 people1986 2012-03-20 2
4874          답변입니다. 운영자 2012-03-20 2
4873   이번에는 사은품 꼭~보내주세요 ojs8338 2012-03-20 2
4872          답변입니다. 운영자 2012-03-20 2
4871   초유, 철분, 칼슘 복용 관련 imnlkim 2012-03-20 6
4870          답변입니다. 운영자 2012-03-20 8
4869   입금했습니다 whddh80 2012-03-20 2