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제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 5730
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
4913   안녕하세요 사은품을 깜빡하고 포함안시키고 주문해서요. kdu607 2012-03-20 2
4912          답변입니다. 운영자 2012-03-21 1
4911   사은품 jk123b 2012-03-20 2
4910          답변입니다. 운영자 2012-03-21 1
4909   배송문의 드립니다 huya83 2012-03-20 2
4908          답변입니다. 운영자 2012-03-21 1
4907   추가배송관련이요 kiooklove 2012-03-20 3
4906          답변입니다. 운영자 2012-03-21 1
4905   저번주 토요일날 주문하고 입금했는데 muscle5572 2012-03-20 8
4904          답변입니다. 운영자 2012-03-21 7
4903   저기요 내용 봐주세요 빨리요 sinjunwoo 2012-03-20 12
4902          답변입니다. 운영자 2012-03-21 2
4901   입금확인해주세요 jun100k 2012-03-20 5
4900          답변입니다. 운영자 2012-03-21 1
4899   입금확인해주세요~ speedjh78 2012-03-20 3