보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 11370

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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5500

남은물품 배송 안하시나요?

chshim85

2012-03-30

5499

답변입니다.

운영자

2012-03-30

5498

사은품이요

whddh80

2012-03-30

5497

답변입니다.

운영자

2012-03-30

5496

2주째 못받음

sinung2

2012-03-30

5495

답변입니다.

운영자

2012-03-30

5494

정상적으로 보내주세요.....

sds1147

2012-03-30

5493

답변입니다.

운영자

2012-03-30

5492

입금날짜

ajm7917

2012-03-30

5491

답변입니다.

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2012-03-30

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제고문의

sonata7029

2012-03-30

5489

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운영자

2012-03-30

5488

입금확인과 사은품

ka1860

2012-03-30

5487

답변입니다.

운영자

2012-03-30

5486

입금확인이 왜이렇게 늦나요..

theramses

2012-03-30

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