보충제 추천좀해주세요

제목

보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 6244

SNS

키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

제목

작성자

작성일

조회

5778

안녕하세요

lkhko94

2012-04-03

5777

답변입니다.

운영자

2012-04-03

5776

추가 질문인데요..

nrtght

2012-04-03

5775

답변입니다.

운영자

2012-04-03

5774

배송확인부탁드려요~

cprheovy

2012-04-03

5773

답변입니다.

운영자

2012-04-03

5772

사은품 증정 받고 싶은데 어떻게 하나요..

nrtght

2012-04-03

5771

답변입니다.

운영자

2012-04-03

5770

입금확인 부탁드립니다

heedo21

2012-04-02

5769

답변입니다.

운영자

2012-04-03

5768

답글확인했습니다

bigsan83

2012-04-02

5767

답변입니다.

운영자

2012-04-03

5766

*^^*입금확인부탁드려요

lovethe

2012-04-02

5765

답변입니다.

운영자

2012-04-03

5764

T2익스트림 이랑 아나볼릭펌프 같이 샀는데요

dhr1236

2012-04-02

<<<3111311231133114311531163117311831193120>>>