보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 6508

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

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6366

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운영자

2012-04-11

6365

입금확인 요청 및 빠른 배송 요청드립니다.

cenarcle

2012-04-10

6364

답변입니다.

운영자

2012-04-11

6363

입금확인 부탁드립니다.

msn0139

2012-04-10

6362

답변입니다.

운영자

2012-04-11

6361

체중140키로 키190입니다.

wndlf1

2012-04-10

6360

답변입니다.

운영자

2012-04-11

6359

주문관련~

kki0824

2012-04-10

6358

답변입니다.

운영자

2012-04-11

6357

착오없는 배송 부탁드립니다.

iwoonmi

2012-04-10

6356

답변입니다.

운영자

2012-04-11

6355

입금확인요~

kstarking

2012-04-10

6354

답변입니다.

운영자

2012-04-11

6353

입금확인부탁드립니다.

tssy1009

2012-04-10

6352

답변입니다.

운영자

2012-04-11

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