보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 6580

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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6576

답변입니다.

운영자

2012-04-13

6575

입금확인 부탁드려요

sodarap

2012-04-12

6574

답변입니다.

운영자

2012-04-13

6573

해외배송 문의

qudwn1201

2012-04-12

6572

답변입니다.

운영자

2012-04-13

6571

안녕 하세요 입금 확인및 문의

tofmal4665

2012-04-12

6570

답변입니다.

운영자

2012-04-13

6569

결제확인부탁드립니다

guccisin

2012-04-12

6568

답변입니다.

운영자

2012-04-13

6567

아직 도착을안해서 연락드립니다.

soulvoce

2012-04-12

6566

답변입니다.

운영자

2012-04-13

6565

문의요

s2u3n7

2012-04-12

6564

답변입니다.

운영자

2012-04-13

6563

아직도 준비중이라는데 배송이 왜안되나요.

gabermaul

2012-04-12

6562

답변입니다.

운영자

2012-04-13

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