보충제 추천좀해주세요

제목

보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 6636

SNS

키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

제목

작성자

작성일

조회

6682

답변 입니다.

운영자

2012-04-15

6681

안녕하세요

dasdfb

2012-04-15

6680

답변 입니다

운영자

2012-04-15

6679

입금 확인요

hekas1

2012-04-15

6678

확인 되셨습니다

운영자

2012-04-15

6677

제품문의

sehwank

2012-04-15

6676

답변입니다.

운영자

2012-04-16

6675

결제에러라고 뜨네요..확인좀부탁드려요

kcj2655

2012-04-15

6674

답변 입니다.

운영자

2012-04-15

6673

입금확인 부탁드립니다~~

tempeste

2012-04-15

6672

확인 되셨습니다

운영자

2012-04-15

6671

사은품 깜빡!!!

mhleecho

2012-04-14

6670

답변 입니다.

운영자

2012-04-15

6669

상품이 없다고 하셔서 글을 올립니다.

shyguy185

2012-04-14

6668

답변입니다.

운영자

2012-04-16

<<<3051305230533054305530563057305830593060>>>