보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 7166

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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조회

7845

입금확인요~

wyh1116

2012-04-30

7844

답변입니다.

운영자

2012-04-30

7843

방금주문 했습니다 사은품 문의

ddang2

2012-04-30

7842

답변입니다.

운영자

2012-04-30

7841

입금

jinh5312

2012-04-30

7840

확인 부탁드립니다.

운영자

2012-04-30

7839

배송 받는사람 이름변경이요ㅜ

minoocall

2012-04-30

7838

답변입니다.

운영자

2012-04-30

7837

배송 및 결제관련 문의입니다...ㅜㅜ

marinejjang

2012-04-30

7836

답변입니다.

운영자

2012-04-30

7835

쉐이크통 하나만 주시면 안될까요~~

nofate1984

2012-04-30

7834

답변입니다.

운영자

2012-04-30

7833

입금확인 부탁합니다. !!!

poweryoon31

2012-04-30

7832

답변입니다.

운영자

2012-04-30

7831

입금했는데 사은품

silverruler

2012-04-30

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