로그인 | 회원가입 | 주문조회 | 고객센터
since 2004
     
0  
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 7166
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
7890          답변입니다. 운영자 2012-05-01 1
7889   입금확인부탁이요 빠른배송부탁드려요 w33lee 2012-04-30 3
7888          답변입니다. 운영자 2012-05-01 2
7887   입금 l5k2i4 2012-04-30 2
7886          답변입니다. 운영자 2012-05-01 0
7885   입금 jinh5312 2012-04-30 5
7884          확인 부탁드립니다. 운영자 2012-05-01 1
7883   4월 23일 입금했는데 배송이 아직도 안됐는데요 prssys 2012-04-30 6
7882          답변입니다. 운영자 2012-05-01 4
7881   갯수가 틀립니다. health8677 2012-04-30 5
7880          답변입니다. 운영자 2012-05-01 2
7879   미확인 입금 건 재구매 sgtahn 2012-04-30 6
7878          답변입니다. 운영자 2012-05-01 2
7877   묶음배송문의 jungle2 2012-04-30 3
7876          답변입니다. 운영자 2012-05-01 0