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제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 7166
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.		 2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
7965   4/2일 구매한 목록 buraru 2012-05-01 3
7964          답변입니다. 운영자 2012-05-02 0
7963   배송문의 pjh2037 2012-05-01 2
7962          답변입니다. 운영자 2012-05-02 2
7961   구매 방법을 알고자 전화 통화요망 reenberet 2012-05-01 8
7960          답변입니다. 운영자 2012-05-02 5
7959   주문완료하였는데요... ihyun1029 2012-05-01 4
7958          답변입니다. 운영자 2012-05-02 0
7957   장갑 잘 받았습니다 rivatnt00 2012-05-01 5
7956          감사합니다. 운영자 2012-05-02 0
7955   현금영수증 신청합니다. g4345181 2012-05-01 2
7954          답변입니다. 운영자 2012-05-02 0
7953   입금확인해주세요 ckdwh007 2012-05-01 3
7952          답변입니다. 운영자 2012-05-02 1
7951   묶음배송요청 jungle2 2012-05-01 2

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