보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 7193

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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조회

8115

결제 확인및 사은품!!

yoman80

2012-05-03

8114

답변입니다.

운영자

2012-05-04

8113

문의..

geun2527

2012-05-03

8112

답변입니다.

운영자

2012-05-04

8111

카드결제를햇는대확인부탁드랍니다

jjsshh1004

2012-05-03

8110

답변입니다.

운영자

2012-05-04

8109

해외배송문의입니다

diettjd0

2012-05-03

8108

답변입니다.

운영자

2012-05-04

8107

현금영수증 부탁드려요

kspark5133

2012-05-03

8106

답변입니다.

운영자

2012-05-04

8105

답변 잘 받았습니다.ㅎ

kg1185

2012-05-03

8104

답변입니다.

운영자

2012-05-04

8103

입금했습니다.

wildsyong

2012-05-03

8102

답변입니다.

운영자

2012-05-04

8101

계좌번호요!!

dhwjdtjr89

2012-05-03

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