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제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 17073
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
8807   일욜날 입금해서 월욜날 결제확인이 되었는데.... sis6989 2012-05-14 6
8806          답변입니다. 운영자 2012-05-14 5
8805   입금확인해주세요^^ fastds 2012-05-14 2
8804          답변입니다. 운영자 2012-05-14 0
8803   사은품 주문 깜빡했습니다 sniper295 2012-05-14 3
8802          답변입니다. 운영자 2012-05-14 0
8801   인터넷뱅킹으로 입금하였습니다.. 확인바랍니다. hornybear 2012-05-14 2
8800          답변입니다. 운영자 2012-05-14 2
8799   입금 확인요. kchundoo 2012-05-14 1
8798          답변입니다. 운영자 2012-05-14 0
8797   입금취소요 dlaandlawnd 2012-05-14 5
8796          답변입니다. 운영자 2012-05-14 2
8795   판매자님 약속 좀 지켜주세요!! itzzang 2012-05-14 3
8794          사은품 포함해 드렸습니다. 운영자 2012-05-14 2
8793   입금완료 했습니다 inzagi2003 2012-05-14 2