보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 17034

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

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조회

8852

답변입니다.

운영자

2012-05-15

8851

배송이 언제 되는건가요?

sportsmanjs

2012-05-14

8850

답변입니다.

운영자

2012-05-15

8849

sense009

2012-05-14

8848

답변입니다.

운영자

2012-05-15

8847

보충제 질문입니다.

hg0773

2012-05-14

8846

답변입니다.

운영자

2012-05-15

8845

급합니다.중복신청되었는데..

yoona211

2012-05-14

8844

답변입니다.

운영자

2012-05-15

8843

입금확인및 사은품

kumdoseok

2012-05-14

8842

답변입니다.

운영자

2012-05-15

8841

입금확인요

heasik

2012-05-14

8840

답변입니다.

운영자

2012-05-15

8839

확인부탁드립니다.

ttank0501

2012-05-14

8838

답변입니다.

운영자

2012-05-15

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