보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 8092

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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작성일

조회

10605

배송관련 부탁드립니다.

oh3747

2012-06-07

10604

답변입니다.

운영자

2012-06-08

10603

샘플

muzzini88

2012-06-07

10602

답변입니다.

운영자

2012-06-08

10601

배송이 안되는거같습니다.

zizionkh

2012-06-07

10600

답변입니다.

운영자

2012-06-08

10599

주문한 물건들 반으로 나누어서 배송되는지요?

gusl2277

2012-06-07

10598

답변입니다.

운영자

2012-06-08

10597

운영자님꼭봐주세요 환불관련,,

tjsrml

2012-06-07

10596

답변입니다.

운영자

2012-06-08

10595

확인부탁드려요

count0507

2012-06-07

10594

답변입니다.

운영자

2012-06-08

10593

신타-6 쵸코맛 추가입금입니다^^

turbo37

2012-06-07

10592

답변입니다.

운영자

2012-06-08

10591

추가입금했습니다!!

keunja89

2012-06-07

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