보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 8093

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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조회

10665

입금 확인 부탁드립니다~

maxkmh

2012-06-09

10664

확인 되셨습니다

운영자

2012-06-09

10663

실수했어여;;

edaro85

2012-06-08

10662

답변 입니다.

운영자

2012-06-09

10661

사은품 문의요

bob1500

2012-06-08

10660

답변 입니다.

운영자

2012-06-09

10659

마일리지

ksm2342358

2012-06-08

10658

답변 입니다.

운영자

2012-06-09

10657

세관문제입니다

wan1506

2012-06-08

10656

답변 입니다.

운영자

2012-06-09

10655

입금확인요.

herry22

2012-06-08

10654

확인 되셨습니다

운영자

2012-06-09

10653

사은품..계좌이체

namon32157

2012-06-08

10652

답변 입니다.

운영자

2012-06-09

10651

운영자님에게^^

psjhip

2012-06-08

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