보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 8210

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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작성일

조회

10875

카드결제 했는데...

mookimchi

2012-06-11

10874

답변입니다.

운영자

2012-06-12

10873

^^입금하였습니다~

lovethe

2012-06-11

10872

답변입니다.

운영자

2012-06-12

10871

문의드려요~

kangmi

2012-06-11

10870

답변입니다.

운영자

2012-06-12

10869

194740 맛선택이요~

comevorrei

2012-06-11

10868

답변입니다.

운영자

2012-06-12

10867

주문여~~

panmusic

2012-06-11

10866

답변 입니다

운영자

2012-06-11

10865

주문취소했는데 중복 결제되었네요.

didrns123

2012-06-11

10864

답변 입니다

운영자

2012-06-11

10863

6월7일주문

bosshsk

2012-06-11

10862

답변 입니다.

운영자

2012-06-11

10861

가끔 왜 이러지요 속상합니다

halohas

2012-06-11

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