로그인 | 회원가입 | 주문조회 | 고객센터
since 2004
     
0  
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 8263
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
10968   나우사의 아연피콜리네이트 언제 입고되나요? hengunkaduk 2012-06-12 3
10967          답변입니다. 운영자 2012-06-13 2
10966   일부제품이 도착하지 않았습니다. gomtea 2012-06-12 2
10965          답변입니다. 운영자 2012-06-13 0
10964   일부 제품이 도착하지않았습니다. navy1234 2012-06-12 3
10963          답변입니다. 운영자 2012-06-13 0
10962   주문이 아직 안와서... 답글 보내드립니다 운영자님 jjjk3131 2012-06-12 5
10961          답변입니다. 운영자 2012-06-13 3
10960   입금 완료했습니다^^ yurizzi 2012-06-12 3
10959          답변입니다. 운영자 2012-06-13 0
10958   상품문의 airboneson 2012-06-12 4
10957          답변입니다. 운영자 2012-06-12 0
10956   주문한게 안와서요.... jjjk3131 2012-06-12 6
10955          답변입니다. 운영자 2012-06-12 16
10954   신제품에 대한 질문입니다 ssonic80 2012-06-12 2