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제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 8229
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
10996   지금카드로결제햇는데.이중결제되엇습니다 kimcook 2012-06-13 8
10995          답변입니다. 운영자 2012-06-13 7
10994   안녕하세요~^^ at660619 2012-06-13 2
10993          답변입니다. 운영자 2012-06-13 0
10992   6월5일에 입금했는데 아직도 안왔어요. 환불해주시던지 빨리 보내주세요. jinakazama85 2012-06-13 7
10991          답변입니다. 운영자 2012-06-13 8
10990   입금확인을 일일이 말해줘야하나요? otlotlkin 2012-06-12 7
10989          답변입니다. 운영자 2012-06-13 8
10988   입금햇습니다 확인좀 godtlrdl1 2012-06-12 5
10987          답변입니다. 운영자 2012-06-13 4
10986   입금자 유상현 확인 부탁요 snoopy486 2012-06-12 4
10985          답변입니다. 운영자 2012-06-13 0
10984   쉐이크통 받고싶은데.. zx7r123 2012-06-12 2
10983          답변입니다. 운영자 2012-06-13 1
10982   빨리 좀 배송 해주세요!! kjm0576 2012-06-12 4