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제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 8246
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
11073   물품이 오늘도착햇는대 1개 품목이 안왓내요. thdudgns 2012-06-14 3
11072          답변입니다. 운영자 2012-06-14 0
11071   다시금 확인해주세요. dilim1030 2012-06-14 2
11070          답변입니다. 운영자 2012-06-14 7
11069   꼭 봐주세요 socc27 2012-06-14 6
11068          답변입니다. 운영자 2012-06-14 2
11067   사은품을 1주일 알약통 부탁드릴게요 hot40415 2012-06-14 11
11066          답변입니다. 운영자 2012-06-14 7
11065   답변 감사합니다~^^ at660619 2012-06-14 3
11064          답변입니다. 운영자 2012-06-14 0
11063   월요일주문 화요일입금확인메일받았는데 ljm5859 2012-06-14 9
11062          답변입니다. 운영자 2012-06-14 3
11061   오늘 주문한거 글올렸더니 비밀번호가 바뀐거같네요? cop7671 2012-06-13 4
11060          답변입니다. 운영자 2012-06-14 0
11059   입금했구요..문의사항이잇어서.. appealyoon 2012-06-13 9