보충제 추천좀해주세요

제목

보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 8313

SNS

키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

제목

작성자

작성일

조회

11163

안녕하세요 운영자님

din2005

2012-06-15

11162

답변입니다.

운영자

2012-06-15

11161

입금확인이요~

leylovely

2012-06-15

11160

답변입니다.

운영자

2012-06-15

11159

물건이..?

ssjct85

2012-06-15

11158

답변입니다.

운영자

2012-06-15

11157

입금 확인 부탁 드립니다.

patriot2580

2012-06-15

11156

답변입니다.

운영자

2012-06-15

11155

금액이

killer2717

2012-06-15

11154

답변입니다.

운영자

2012-06-15

11153

물건이????

gksrnrdml2

2012-06-15

11152

답변입니다.

운영자

2012-06-15

11151

입금 확인 부탁합니다

keroro113

2012-06-15

11150

답변입니다.

운영자

2012-06-15

11149

셀텍하드코어...

marine906

2012-06-15

<<<2751275227532754275527562757275827592760>>>