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제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 8363
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
11509   확인후 다시 요청 드립니다. ramsexvi 2012-06-19 8
11508          답변입니다. 운영자 2012-06-20 3
11507   10만원이상 사은품 hjuntae27 2012-06-19 2
11506          답변입니다. 운영자 2012-06-20 0
11505   제가 주문을 잘못해서요. 배송전에 확인해주세요. bruce888 2012-06-19 4
11504          답변입니다. 운영자 2012-06-20 2
11503   물품이다안왔어요... home693 2012-06-19 5
11502          답변입니다. 운영자 2012-06-20 1
11501   사은품 주세요 ~ alsdn008 2012-06-19 3
11500          답변입니다. 운영자 2012-06-20 0
11499   사은품두요! summeron 2012-06-19 2
11498          답변입니다. 운영자 2012-06-20 1
11497   사은품 주세요 ㅋㅋ lovecom524 2012-06-19 2
11496          답변입니다. 운영자 2012-06-20 1
11495   이중결재 mp4722 2012-06-19 8