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제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 8617
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.		 2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
12365   영자님 추천쫌해주세요 snoopy075 2012-07-01 5
12364          답변입니다. 운영자 2012-07-02 1
12363   받은지 좀된상품인데 ehdghdlaek 2012-07-01 1
12362          답변 입니다. 운영자 2012-07-01 5
12361   여태까지 제가 산제품가격만해도 사은품에 ehdghdlaek 2012-07-01 6
12360          답변 입니다. 운영자 2012-07-01 12
12359   입금확인부탁드립니다~ iammib 2012-07-01 1
12358          확인 되셨습니다 운영자 2012-07-01 0
12357   상품취소합니다. judo5023 2012-06-30 1
12356          답변 입니다. 운영자 2012-07-01 0
12355   확인해주세요 lwhite7l 2012-06-30 1
12354          답변 입니다. 운영자 2012-07-01 0
12353   ◆ 문 의 ◆ judo5023 2012-06-30 3
12352          답변 입니다 운영자 2012-07-01 0
12351   우체국 택배로 부탁드립니다. zoroyoon 2012-06-30 3

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