보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 8616

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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12425

입금(계좌이체) 확인 및 사은품 신청합니다

kgother

2012-07-01

12424

답변입니다.

운영자

2012-07-02

12423

확인해주세요.

mjssms

2012-07-01

12422

답변입니다.

운영자

2012-07-02

12421

입금했습니당

lacouragevie

2012-07-01

12420

답변입니다.

운영자

2012-07-02

12419

사은품 어떻케 된겁니까

awoollim79

2012-07-01

12418

답변입니다.

운영자

2012-07-02

12417

상품질문관련

leopardk

2012-07-01

12416

답변입니다.

운영자

2012-07-02

12415

사은품과 등급업 문의

loveisiori

2012-07-01

12414

답변입니다.

운영자

2012-07-02

12413

입금확인바랍니다 !!!

poweryoon31

2012-07-01

12412

답변입니다.

운영자

2012-07-02

12411

마일리지관련

qkrdmsdud

2012-07-01

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