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제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 8619
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
12455   엘리트웨이4개 시켰는데 2개만왔네요 didsis 2012-07-02 5
12454          확인 부탁드립니다. 운영자 2012-07-02 1
12453   추가수취인등록할게요~!꼭부탁드려요따로배송말구요~!@ kseolo 2012-07-02 3
12452          답변입니다. 운영자 2012-07-02 1
12451   배송문의요 dnjs3419 2012-07-02 2
12450          답변입니다. 운영자 2012-07-02 1
12449   제품문의 lgn1311 2012-07-02 2
12448          답변입니다. 운영자 2012-07-02 4
12447   입금확인좀 부탁드립니다 thdqhfud 2012-07-02 2
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12445   배송관련해서다시글올립니다 wjdahr5011 2012-07-02 5
12444          답변입니다. 운영자 2012-07-02 1
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