보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 8681

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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작성자

작성일

조회

12755

나우 프로틴 질문이요

paragra2

2012-07-05

12754

답변입니다.

운영자

2012-07-05

12753

물건이 덜왓네요

feel8352

2012-07-05

12752

답변입니다.

운영자

2012-07-05

12751

설사를 합니다 .

laiven

2012-07-04

12750

답변입니다.

운영자

2012-07-05

12749

입금 했어용 확인부탁요

givyyy

2012-07-04

12748

답변입니다.

운영자

2012-07-05

12747

제품 복용 질문드려요.

gmcode

2012-07-04

12746

답변입니다.

운영자

2012-07-05

12745

보충제 질문이요..

mokujin007

2012-07-04

12744

답변입니다.

운영자

2012-07-05

12743

질문

jyates

2012-07-04

12742

답변입니다.

운영자

2012-07-05

12741

빠른 입금확인 부탁드려요

tltlak

2012-07-04

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