보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 8678

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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운영자

2012-07-06

12799

세관에 걸렸다고하네요 답변부탁드려요

sik6898

2012-07-05

12798

답변입니다.

운영자

2012-07-06

12797

입금확인 부탁드립니다

juch113

2012-07-05

12796

답변입니다.

운영자

2012-07-06

12795

필리핀일로일로

kyeong12

2012-07-05

12794

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2012-07-06

12793

배송 및 문의드려요

ksy4718

2012-07-05

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2012-07-06

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kgother

2012-07-05

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2012-07-06

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tears6018

2012-07-05

12788

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2012-07-05

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보충제 구매해서 어제 받앗는데

star861203

2012-07-05

12786

답변입니다.

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2012-07-05

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