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제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 8712
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
12815   결제확인부탁드립니다! (카드결제 했는데 결제자명이..) dkwldkwl44 2012-07-05 2
12814          답변입니다. 운영자 2012-07-06 1
12813   입금확인 부탁드립니다! naseki 2012-07-05 3
12812          답변입니다. 운영자 2012-07-06 0
12811   입금 확인 부탁 드립니다. sisio07 2012-07-05 4
12810          답변입니다. 운영자 2012-07-06 0
12809   사은품 쉐이커 신청을 빠뜨렸네요. iluvlj 2012-07-05 2
12808          답변입니다. 운영자 2012-07-06 1
12807   사은품 쉐이커 부탁드립니다. martinfive 2012-07-05 2
12806          답변입니다. 운영자 2012-07-06 1
12805   유통기한 thumbcap 2012-07-05 6
12804          답변입니다. 운영자 2012-07-06 5
12803   문의요^^ zhfwlgns 2012-07-05 2
12802          답변입니다. 운영자 2012-07-06 0
12801   헬스코리아 대표님 mysky0080 2012-07-05 2