로그인 | 회원가입 | 주문조회 | 고객센터
since 2004
     
0  
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 8711
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
12845   입금 확인 부탁드려요 tmdrl0242 2012-07-06 3
12844          답변입니다. 운영자 2012-07-06 1
12843   사진첨부하여 메일보내드렸습니다. 확인부탁드립니다. snrnsnrn0 2012-07-06 6
12842          답변입니다. 운영자 2012-07-06 4
12841   입금 확인 부탁드립니다! hajuks 2012-07-05 3
12840          답변입니다. 운영자 2012-07-06 0
12839   어떻게 좀 해주세요...플리즈..ㅡㅜ dal9love 2012-07-05 4
12838          답변입니다. 운영자 2012-07-06 3
12837   노샷건과 노신디사이즈 구분에관해..ㄷ ysclub11 2012-07-05 2
12836          답변입니다. 운영자 2012-07-06 1
12835   다른사이트와의 주문이 겹칠꺼같은데 tyfxm577 2012-07-05 2
12834          답변입니다. 운영자 2012-07-06 0
12833   어ㄴ제쯤 물품이 올수있나요?? songben 2012-07-05 2
12832          답변입니다. 운영자 2012-07-06 0
12831   사은품 boss7037 2012-07-05 7