보충제 추천좀해주세요

제목

보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 8850

SNS

키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

제목

작성자

작성일

조회

13266

답변입니다.

운영자

2012-07-12

13265

안녕하세요.

humiyah

2012-07-11

13264

답변입니다.

운영자

2012-07-12

13263

물품 배송 문의 입니다.

chohspaul

2012-07-11

13262

답변입니다.

운영자

2012-07-12

13261

문의드립니다.

wlguddli426

2012-07-11

13260

답변입니다.

운영자

2012-07-12

13259

묶음배송해주세요

webjiwon

2012-07-11

13258

답변입니다.

운영자

2012-07-12

13257

쉬크사 스포츠가방 언제 입고되나요?

abudabi

2012-07-11

13256

답변입니다.

운영자

2012-07-12

13255

보충제 섭취문의요

golldori

2012-07-11

13254

답변입니다.

운영자

2012-07-11

13253

사은품에 대해서 질문입니다^^

servant85

2012-07-11

13252

답변입니다.

운영자

2012-07-11

<<<2611261226132614261526162617261826192620>>>