보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 9177

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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제품 문의

old170

2012-07-16

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운영자

2012-07-17

13627

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yygh82

2012-07-16

13626

답변입니다.

운영자

2012-07-17

13625

결제가 된건지 확인바랍니다.

kgomduli

2012-07-16

13624

답변입니다.

운영자

2012-07-17

13623

사은품에 관련해서......

sfk123

2012-07-16

13622

답변입니다.

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2012-07-17

13621

주문, 결제 완료. 사은품관련.

rohkong

2012-07-16

13620

답변입니다.

운영자

2012-07-17

13619

주문했구요...사은품 및 배송 관련

muse227

2012-07-16

13618

답변입니다.

운영자

2012-07-17

13617

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servant85

2012-07-16

13616

답변입니다.

운영자

2012-07-17

13615

읽어주세요ㅜ

rlfqhrrbs

2012-07-16

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