보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 9227

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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13794

배송완료에 관한 질문~

milkills2

2012-07-18

13793

답변입니다.

운영자

2012-07-19

13792

입금확인 부탁드립니다.

thecrash

2012-07-18

13791

답변입니다.

운영자

2012-07-19

13790

물건이 다 안왔어요

ssk0039

2012-07-18

13789

확인 부탁드립니다.

운영자

2012-07-19

13788

입금햇는데요,,,

maxkco

2012-07-18

13787

답변입니다.

운영자

2012-07-19

13786

머슬주스를 구입해서 먹고있는데요~~궁금해요~

hsick04

2012-07-18

13785

답변입니다.

운영자

2012-07-19

13784

사은품관련 문의입니다

bt2414

2012-07-18

13783

답변입니다.

운영자

2012-07-19

13782

영수증

jdmaster

2012-07-18

13781

답변입니다.

운영자

2012-07-19

13780

답변부탁드립니다.

sarlang1130

2012-07-18

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