로그인 | 회원가입 | 주문조회 | 고객센터
since 2004
     
0  
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 9287
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
13944   여기 군대인데 질문입니다 king0kongboy 2012-07-20 2
13943          답변 입니다. 운영자 2012-07-21 2
13942   현대택배로 물건 보내지 마세요 msh840902 2012-07-20 9
13941          답변 입니다 운영자 2012-07-21 5
13940   입금확인요~ wyh1116 2012-07-20 1
13939          확인 되셨습니다 운영자 2012-07-21 2
13938   배송 문의 smss0126 2012-07-20 3
13937          답변 입니다. 운영자 2012-07-21 2
13936   86500원인데 9만원을 입금햇습니다 잔돈 보내주세요 lsw2502 2012-07-20 3
13935          답변 입니다 운영자 2012-07-21 1
13934   사은품요 lbs2323 2012-07-20 2
13933          답변 입니다 운영자 2012-07-21 1
13932   문의드립니다 whdgh0130 2012-07-20 4
13931          답변 입니다. 운영자 2012-07-21 2
13930   입금확인 부탁합니다 mitchguy 2012-07-20 1