보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 9605

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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작성자

작성일

조회

14920

세일상품중 어썰트가격이 그대로이네요

dykwag

2012-08-06

14919

답변입니다.

운영자

2012-08-07

14918

사은품...

titi4926

2012-08-06

14917

답변입니다.

운영자

2012-08-07

14916

결제가 중복 되었습니다.

sinaru86

2012-08-06

14915

답변입니다.

운영자

2012-08-07

14914

입금 확인 부탁드립니다.

sirussel

2012-08-06

14913

답변입니다.

운영자

2012-08-07

14912

주문전에 제품 확인 좀 하려구요

middlesun

2012-08-06

14911

답변입니다.

운영자

2012-08-07

14910

제가 방금 추가로 주문을 했는데요

ms8624

2012-08-06

14909

답변입니다.

운영자

2012-08-07

14908

입금확인부탁드려요~

zhqmfkzld

2012-08-06

14907

답변입니다.

운영자

2012-08-07

14906

슈즈입고

ksg0724

2012-08-06

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