보충제 추천좀해주세요

제목

보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 9753

SNS

키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

제목

작성자

작성일

조회

15551

답변입니다.

운영자

2012-08-20

15550

주문자 "박용주"

bb3918

2012-08-19

15549

확인 되셨습니다

운영자

2012-08-19

15548

문의드립니다~

kid000

2012-08-19

15547

답변 입니다.

운영자

2012-08-19

15546

문의

zerosukzzang

2012-08-19

15545

답변입니다.

운영자

2012-08-20

15544

^^ 안녕하세요~

xa777youn3

2012-08-19

15543

답변 입니다.

운영자

2012-08-19

15542

사은품 신청을 못했습니다.

dume411

2012-08-19

15541

답변 입니다.

운영자

2012-08-19

15540

hunnamh

2012-08-18

15539

확인 되셨습니다

운영자

2012-08-19

15538

운영자님...

lbs2323

2012-08-18

15537

답변입니다.

운영자

2012-08-21

<<<2461246224632464246524662467246824692470>>>