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제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 9914
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
16211   다 받지못함 king0613 2012-08-30 2
16210          답변입니다. 운영자 2012-08-31 0
16209   200077번 답변과 관련하여 환불 바랍니다. choirh 2012-08-30 12
16208          답변입니다. 운영자 2012-08-30 8
16207   주문한 보충제 도착 안했읍니다.. wlstlr016 2012-08-30 6
16206          답변입니다. 운영자 2012-08-30 10
16205   재주문했습니다 jlimie 2012-08-30 2
16204          답변입니다. 운영자 2012-08-30 1
16203   카드와 현금 2가지로 결제하려는데요.. ^^ wjdtjswl448 2012-08-30 2
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16201   모르고 사은품 신청 못했는데 kacodd 2012-08-29 6
16200          답변입니다. 운영자 2012-08-30 6
16199   모르고 사은품 주문을 못했어요 kaydrr 2012-08-29 2
16198          답변입니다. 운영자 2012-08-30 0
16197   입금확인및 질문입니다. johannes0410 2012-08-29 6