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제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 10210
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
17238   결제처리가안됐네요;;;급해용ㅠㅠ worldgym80 2012-09-17 5
17237          답변입니다. 운영자 2012-09-18 1
17236   답변감사드립니다 hongbin0731 2012-09-17 3
17235          답변입니다. 운영자 2012-09-18 3
17234   입금확인해주세요 sohonim 2012-09-17 2
17233          답변입니다. 운영자 2012-09-18 0
17232   입금확인- 입금자 명 오기 수정요청 leeaicpa 2012-09-17 2
17231          답변입니다. 운영자 2012-09-18 0
17230   상품취소하고 다시신청합니다 신청한곳으로 입금하겠습니다 hongbbung 2012-09-17 2
17229          답변입니다. 운영자 2012-09-18 1
17228   입금확인및 질문요 ssagag4 2012-09-17 2
17227          답변입니다. 운영자 2012-09-18 1
17226   간단한 질문~ podocold 2012-09-17 3
17225          답변입니다. 운영자 2012-09-18 1
17224   usps 송장넘버.... kwonmoon2 2012-09-17 2