보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 10207

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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조회

17268

그래도 빠져요...-_-

kang6010

2012-09-18

17267

답변입니다.

운영자

2012-09-19

17266

구매완료 및 추가요청~

podocold

2012-09-18

17265

답변입니다.

운영자

2012-09-19

17264

사은품 신청 드립니다.

nt666a03

2012-09-18

17263

답변입니다.

운영자

2012-09-19

17262

주문확인 좀 부탁 드려요

nt666a03

2012-09-18

17261

답변입니다.

운영자

2012-09-18

17260

등업 부탁드립니다.

cyj202

2012-09-18

17259

답변입니다.

운영자

2012-09-18

17258

빨리좀부탁드립니다~

dydgus583

2012-09-18

17257

답변입니다.

운영자

2012-09-18

17256

주문 문의

waddas

2012-09-17

17255

답변입니다.

운영자

2012-09-18

17254

배송이 다 오질 않았습니다!

neo5561

2012-09-17

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