보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 10211

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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작성일

조회

17298

두번 나눠져서 보내진것 같은데요~

skyman2313

2012-09-18

17297

답변입니다.

운영자

2012-09-19

17296

입금관련 문의

herogs3

2012-09-18

17295

답변입니다.

운영자

2012-09-19

17294

제가 입금을 잘못 햇습니다

hades85

2012-09-18

17293

답변입니다.

운영자

2012-09-19

17292

상품문의여

cfgbnm

2012-09-18

17291

답변입니다.

운영자

2012-09-19

17290

마일리지관련 문의

minyrang

2012-09-18

17289

답변입니다.

운영자

2012-09-19

17288

메세지 잘받았습니다.

tears6018

2012-09-18

17287

답변입니다.

운영자

2012-09-19

17286

답변에 답글

sw7806

2012-09-18

17285

답변입니다.

운영자

2012-09-19

17284

입금했습니다.

bigksg

2012-09-18

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