보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 10361

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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17772

입금확인과 배송

lke1031

2012-09-27

17771

확인 되셨습니다.

운영자

2012-09-27

17770

배송조회좀 부탁드립니다

hong2029

2012-09-27

17769

답변 입니다.

운영자

2012-09-27

17768

배송일주일 이면 오는거아니요

dudtjr5739

2012-09-27

17767

확인 바랍니다.

운영자

2012-09-27

17766

안녕하세요~^^

at660619

2012-09-27

17765

답변입니다.

운영자

2012-09-29

17764

이름이 바꼈습니다!!!

bbongsr

2012-09-27

17763

답변 입니다.

운영자

2012-09-27

17762

주문유지 및 주문취소 내역 확인바랍니다.

zinny1225

2012-09-27

17761

답변 입니다.

운영자

2012-09-27

17760

환불관계문의 드립니다

yes117

2012-09-27

17759

답변 입니다.

운영자

2012-09-27

17758

결제, 배송확인부탁드립니다.

je1463

2012-09-27

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