보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 10373

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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작성자

작성일

조회

17968

카드결제했는데 입금 됐는지 확인 부탁드립니다

dudrb5

2012-10-03

17967

답변입니다.

운영자

2012-10-04

17966

입금자 확인부탁드립니다.(공지에올라와있어서)

myhotboy

2012-10-03

17965

답변입니다.

운영자

2012-10-04

17964

다시 주문했어요

gisadan79

2012-10-03

17963

답변입니다.

운영자

2012-10-04

17962

결과물 다시 첨부함

rlatkdrnjs

2012-10-03

17961

답변입니다.

운영자

2012-10-04

17960

다시 한번

tears6018

2012-10-03

17959

답변입니다.

운영자

2012-10-04

17958

메세지 받고 답변드립니다

hanabee6

2012-10-03

17957

답변입니다.

운영자

2012-10-04

17956

입금확인부탁드려요

qorqjatmd

2012-10-03

17955

답변입니다.

운영자

2012-10-03

17954

사은품 신청합니다!!!!

kimhs9486

2012-10-03

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