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제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 6146
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
18076   운영자님봐주세요 virus3dk 2012-10-04 2
18075          답변입니다. 운영자 2012-10-05 0
18074   저기요 문의합니다.. woniks75 2012-10-04 2
18073          답변입니다. 운영자 2012-10-05 1
18072   카드결제를 2번했습니다. 뒤에것은 취소하고픈데요. elias2k6 2012-10-04 19
18071          답변입니다. 운영자 2012-10-05 5
18070   물품이 잘못왓어요@ xogus7242 2012-10-04 5
18069          답변입니다. 운영자 2012-10-05 0
18068   주문했는데 다른제품이 왔습니다...확인하시고 조치해주세요 eradicate 2012-10-04 12
18067          답변입니다. 운영자 2012-10-05 5
18066   입금확인바랍니다(10월4일 오후9시26분 주문하고 입금했습니다) dx5525 2012-10-04 4
18065          답변입니다. 운영자 2012-10-05 0
18064   결제확인 부탁해요 sodarap 2012-10-04 2
18063          답변입니다. 운영자 2012-10-05 1
18062   배송문의 gusdl2888 2012-10-04 2