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제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 6093
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
18375          답변입니다. 운영자 2012-10-11 1
18374   문의드립니다~ jung0681 2012-10-10 3
18373          답변입니다. 운영자 2012-10-11 2
18372   입금확인 부탁드립니다. ashlover1 2012-10-10 2
18371          답변입니다. 운영자 2012-10-11 1
18370   입금 확인 부탁드리고 보충제통 안깨진걸로 부탁듧니다. rheemr 2012-10-10 3
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18368   사장님 문의요.. woniks75 2012-10-10 3
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18366   아직 배송전이시면 사이즈 교환 하고싶습니다. soforu 2012-10-10 2
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18364   물건 잘 받았습니다. kang6010 2012-10-10 2
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18362   방금결제했는데요 결재자 이른이 이상하게 뜹니다 ㅠ.ㅠ chi4pant 2012-10-10 3
18361          답변입니다. 운영자 2012-10-11 0